Так быть не должно
Недавно ко мне на занятие пришла новенькая девочка. По-традиции перед занятием я спросила, что её беспокоит и какая цель.
Она сказала, что ничего не беспокоит, все хорошо, ничего не болит. Пришла, так как интересно, что мы тут делаем.
Я переспросила:"Точно-точно ничего не болит? Спина? Шея?"
А она мне:"Вообще спина болит всегда, но особенно когда хожу, но это ведь нормально. Я уже привыкла к этому ощущению"
На моем лице возник вопросительный знак и фраза: "Ну вообще ненормально, конечно"
Так вот запомните - у вас ничего не должно болеть от движения. Ни-че-го!
-у вас не должна болеть спина когда вы ходите
-у вас не должно быть отдышки при подъёме на 2-4-7...этаж
-ваши суставы не должны становиться "тугими" ни в 20,ни в 30, ни в 70 лет
-вы должны чувствовать легкость в теле, энергию, желание двигаться
Ваше тело создано для нагрузок, для движения БЕЗ БОЛИ!
Думали ли вы когда-нибудь, о том, что птицы созданы летать. И у них от полёта не разрушаются суставы, не болит позвоночник и они не садятся отдохнуть на каждое попавшееся дерево. Человек создан ходить, бегать, но почему-то при такой активности у него то спина болит, то колени, то сердце "выпрыгивает", то лёгкие "выскакивают". Странно, как думаете?
Время у нас такое- посидеть в машине, в офисе, в телефоне, посидеть там и тут, ещё есть полежать, привыкнуть к боли то там, то там и ищем таблетку как от неё избавиться, продолжая сидеть.
Мы мало двигаемся и это нас разрушает, это дарит нам боль, которая фонит постоянно или периодами, к которой мы привыкаем и принимаем как норму.
Но волшебной пилюли нет. Чтобы вернуться к движению без боли нужно распутать клубок накопившихся компенсаций и напряжения в теле, через осознанную активность, через массаж и через другие инструменты. Разорвать пассивность дней и сделать движение без боли нормой, ежедневной рутиной, ежедневной необходимостью и наслаждением!
ДВИГАТЬСЯ БЕЗ БОЛИ - ЭТО НОРМАЛЬНО! МНОГО ДВИГАТЬСЯ-ЭТО ЕСТЕСТВЕННО! БЫТЬ АКТИВНЫМ ДОЛГИЕ ГОДЫ-ЭТО НАШ ВЫБОР!
