😎 Пилатес - это про целостность тела.
Тело как набор мышц-это не про жизнь.
В жизни мы не двигаемся так, что здесь изолированно работает бицепс, здесь квадрицепс и т д В жизни тело двигается целостно, в нем все связано друг с другом от стоп до головы.
Каждое движение передаётся по цепям, часть нагрузки поглощается, часть передаётся дальше. Такой подход в тренировках даёт свободу и лёгкость движений в жизни. Ты можешь двигаться разнообразно, пластично, грациозно. Ты энергично и с наслаждением гуляешь, бегаешь, танцуешь, играешь, поднимаешься по лесницам и ходишь в походы.
Потому что все тело работает как должно, как одно единое целое.
Как говорил Джозеф Пилатес:"Упражнения контрологии (так называл Пилатес свой метод) строят сильное тело и здравый ум, подходящие для выполнения всех повседневных задач с лёгкостью и идеальностью, а так же обеспечивают огромный запас энергии для спорта, восстановления и экстремальных потребностей"
Пилатес-это про любовь... к движению, жизни и телу ❤️