Всем привет! Здесь я расскажу немного о себе и чем могу быть полезна.
Я- Алина, тренер, специалист по движению и студент международной компании Pilates Polestar.
Высшее спортивное образование, опыт работы в сфере фитнеса 7 лет, участница региональных и международных фитнес-конвенций.
Сейчас мое основное и самое любимое направление- пилатес во всех его проявлениях
Пилатес- это удивительная и многогранная система по работе с телом человека.
Пилатес:
-развивает координацию и гибкость
-учит красивым и грациозным движениям
-учит правильно дышать
-развивает функциональность
-укрепляет мышечный корсет
-снижает стресс
-корректирует осанку
-улучшает общее самочувствие
-улучшает работу внутренних органов и обменные процессы в организме
-заряжает энергией для жизни
Вы научитесь чувствовать свое тело и понимать его.
Я могу быть вам полезна, если вы:
-чувствуете постоянное напряжение в теле (между лопаток, в пояснице, в шее, в ногах...)
-вы не можете долго ходить и у вас устает поясница, ноги и тело в целом
-вы занимаетесь в тренажерном зале, но вместо ягодиц растут бедра, а при качании пресса отваливается шея и болит поясница
-вы занимаетесь активным видом деятельности или спортом- лыжи, бег, волейбол, теннис, плавание... и вам нужна отличная слаженная работа всего тела без боли и компенсаций
-у вас есть хронические боли в спине и простое качание спины не помогает
- у вас сидячий образ жизни и ваше тело скованное и уставшее
- у вас постоянный упадок сил, а вы просто хотите чувствовать себя легко, энергично и бодро
Мои услуги:
-персональные тренировки
-сплит-тренировки
-групповые тренировки (МАТ1,2,3, с малым оборудованием, МФР, динамическая растяжка)
-фитнес тестирование и диагностика движений
Я всегда готова ответить на ваши вопросы и обсудить возможные варианты занятий.
Группа про пилатес (расписание, свободные места, занятия онлайн) -https://vk.com/green_pilates
Telegram-канал про личное - https://t.me/ah_alincha_live
Написать мне в Telegram - @ah_alincha
А также есть платный закрытый канал в Telegram с онлайн занятиями - доступ по запросу
Живи. Люби. Занимайся пилатесом.
#green_pilates #пилатес_ижевск #алинча_кудрявая
