Автор рассказывает о своих действиях для поддержания хорошей физической формы, таких как правильное питание, ежедневные занятия пилатесом и бегом, силовые тренировки, танцы и другие виды активности. Она подчеркивает, что важно находить то, что приносит удовольствие и заряжает энергией, чтобы поддерживать здоровый образ жизни без принуждения.