Статья о том, что у человека не должно быть болей от движения, и что мало движения разрушает наше тело. Рассказывается о том, как вернуться к движению без боли через осознанную активность, массаж и другие инструменты. Автор призывает сделать движение без боли нормой и наслаждением в нашей жизни.