Отдых является важным фактором для повышения продуктивности и достижения баланса между работой и жизнью. Автор рассказывает о своем опыте работы без выходных и о том, как это привело к выгоранию. Она пришла к выводу, что отдых - это не удел ленивых, а выбор осознанных людей, которые готовы эффективно работать и умеют восполнять свои ресурсы. Джозеф Пилатес также подчеркивал важность баланса между работой, отдыхом и расслаблением для здоровья всего тела.